Wat zit er in

Alles wat je nodig hebt in één shake

Futricio is er in diverse samenstellingen en smaken. Alle Futricio recepten komen overeen met een optimale voedingswaarde en samenstelling. Onze shakes bevatten wei-eiwitten uit koemelk.

voedingswaarde, nutritional value

Ingrediënten

Haver

Haver (oats) is erg voedzaam en bevat veel vezels en eiwitten. Het levert langdurige energie en een verzadigd gevoel. Haver bevat zink, magnesium, ijzer, antioxidanten en oplosbare vezels zoals beta-glucanen. Beta-glucanen dragen bij aan een lager cholesterolgehalte in het bloed. Dit positieve effect wordt bereikt bij een dagelijkse consumptie van 3 gram haver beta-glucanen. Daarnaast bevordert haver vetverbranding en spiermassa.

Vezels

Vezels vallen onder de categorie koolhydraten, maar hebben een beperkte energiewaarde. Vezels hebben veel gezondheidsvoordelen:
- Ze zorgen er voor dat koolhydraten minder snel worden opgenomen in je bloed, waardoor de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt.
- Ze leveren langdurige energie en geven een verzadigd gevoel.
- Ze hebben een positieve invloed op je cholesterolgehalte.
- Ze hebben een positieve invloed op je spijsvertering en darmflora (stoelgang).

Maltodextrine

Maltodextrine is een superkoolhydraat uit maïs en is niet zoet. Het wordt heel snel opgenomen in je lichaam en levert direct energie aan je spieren, maar heeft geen enorme insulinepiek zoals suiker. Koolhydraten zijn essentieel voor je verbranding en voor het goed functioneren van je hersenen. Mensen met een actieve levensstijl hebben extra koolhydraten nodig voor extra energie. Futricio bevat haver en maltodextrine voor een optimale koolhydraatverhouding.
Voor een optimale opname heeft het lichaam water en vocht nodig om de koolhydraten op te kunnen slaan als energie (glycogeen) in je spieren.

Futricio is licht gezoet met sucralose en bevat geen toegevoegde suikers.

Eiwitten

Eiwitten bevatten essentiële aminozuren. Eiwitten zijn noodzakelijk voor een fit en sterk lichaam. Het zijn dé belangrijkste bouwstoffen voor opbouw en herstel van spiervezels. Daarnaast onderdrukt eiwit het hormoon insuline en remt het hongergevoel. Eiwitten zijn de basis voor een goede stofwisseling en ze hebben een gunstig effect op diverse hormonen. Eiwit stimuleert de productie van glucagon, het hormoon dat de verbranding van lichaamsvet ondersteunt en omzet in nieuwe energie. Glucagon maakt ook bloedsuikers aan wanneer je lichaam daar behoefte aan heeft.

Soja-eiwitten (plantaardig)

Sojabonen zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten met een goed aminozuurprofiel en een goede biobeschikbaarheid, waardoor de eiwitten snel en gemakkelijk door ons lichaam worden opgenomen.

Wei-eiwit

Wei-eiwit komt uit koemelk en is rijk aan hoogwaardige eiwitten met een volwaardig aminozuurprofiel en een goede biobeschikbaarheid, waar de eiwitten snel en gemakkelijk door ons lichaam worden opgenomen.

Lijnzaad

Lijnzaad is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren in de vorm van omega 3 vetzuren. Deze vetzuren zijn belangrijk en dragen bij aan de gezondheid van hart en bloedvaten, het immuunsysteem en normaal functioneren van ons brein. Omega 3 draagt bij aan het vetmetabolisme.

Vitaminen en mineralen

Vitaminen en mineralen (micronutriënten) bevatten geen energie (calorieën), maar zijn essentieel voor alle processen in ons lichaam. Ze controleren de spijsvertering en de verbranding en ze reguleren de productie van hormonen, zoals insuline. Ze zorgen er mede voor dat je je goed kunt concentreren en focussen. Daarnaast zijn ze nodig voor opbouw van botten en lichaamseiwit, het goed functioneren van de spieren en hersenen en spelen ze ene sleutelrol in de immuunfunctie.

Antioxidanten

Als je heel actief bent, verbrand je veel energie. Daarbij komen vrije radicalen vrij. Antioxidanten zijn vitaminen die voor een snelle afvoer zorgen van de afvalstoffen uit je lichaam.